Respiración Profunda
Técnicas sencillas para activar el sistema nervioso parasimpático (el de la relajación) en menos de 5 minutos.
Hola, soy Lucía Valderrama
Fundadora de Sendero de Paz
Durante años trabajé en la banca en Bogotá, viviendo siempre con prisa. Sentía una presión constante en el pecho y una fatiga que no se iba con dormir.
Entendí que nuestro cuerpo es como un río: si le pones demasiadas represas (estrés, mala alimentación, sedentarismo), la presión aumenta hasta desbordarse.
Aquí no ofrecemos tratamientos médicos. Ofrecemos educación para la vida. Enseñamos a respirar, a caminar conscientes y a comer lo que la tierra colombiana nos da para mantener nuestras arterias felices y relajadas.
